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吃完早餐运动还是运动完吃早餐减肥

营养科0回答待解决

病情问题:
不知道早餐和运动的顺序应该是怎样的才能减肥。吃完早餐运动还是运动完吃早餐减肥?

医生解答:

如果是想要减肥在早上的时候是可以运动完之后再吃早饭的,而且运动完了之后最好是休息10分钟到20分钟再吃饭,平常的时候是不能够空腹跑步的,跑步之前可以适当的喝一点水,这样能够更加有利于身体的健康,并且想要减肥,早餐和午餐一定要吃得有营养一点。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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