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一天中可以早上喝牛奶晚上喝羊奶么

营养科0回答待解决

病情问题:
我现在买了一些牛奶和羊奶,要给自己补充营养。请问一天中可以早上喝牛奶晚上喝羊奶么?

医生解答:

一天中可以早上喝牛奶晚上喝羊奶的,但是牛奶和羊奶都具有很好的补钙效果的,如果是想要补钙,建议只是喝一种奶。如果是补得过多可能会导致结石,而且补得过多也不会吸收。所以想要补钙补充营养,平常就需要调整好饮食,并不是说所有的东西一起吃进去就是最好的补法。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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