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喝盐水有害吗有人说可以减肥

营养科0回答待解决

病情问题:
现在想减肥,听说可以喝盐水。请问喝盐水有害吗有人说可以减肥?

医生解答:

喝盐水是不能够减肥的,而且每天不要摄入大量的盐分,每天保持在2~3克就可以了,摄入的盐过多对身体的健康是没有好处的,会加重肾脏的负担。减肥是离不开科学的饮食,加上适度的体育锻炼的,饮食上减少高热量的食物摄入,运动的话可以选择有氧运动,而且是需要长期坚持的。


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