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想减肥怎样减

营养科0回答待解决

病情问题:
腰粗,腿粗,肚子上赘肉很多,现在想进行减肥,我想减肥怎样减?

医生解答:

如果想要减肥,那么就需要合理的控制饮食结构,尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物,要多吃一些含粗纤维素比较高的食物,这样能够起到减肥的作用。而且还要多参加一些体育锻炼,比如游泳爬山或者是骑自行车等,这样能够有效促进身体内脂肪的燃烧,从而达到减肥的效果。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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