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有没有快速减肥的食谱

营养科0回答待解决

病情问题:
一直以来肥胖都困扰着我,我想了解一下,有没有快速减肥的食谱?

医生解答:

你好,减肥是一个长时间坚持的一个过程,千万不能够太过心急,要一步一步的来,人的体重如果下降的过快的话,人的身体也会承受不了的,建议你一日三餐吃个六七分饱,并且三餐之外就不要再吃其他任何食物了,在运动方面也要摆脱懒惰的思想,每天进行半个小时以上的高强度体育锻炼。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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