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怎样可以快速瘦下来

营养科0回答待解决

病情问题:
之前吃完饭之后就上班坐着,现在长胖了好多,想减肥。怎样可以快速瘦下来?

医生解答:

想要快速的减肥建议可以通过增加运动量并且节食的方式来达到很好的减肥效果,首先建议每天可以进行一个小时左右的运动锻炼,可以多做一些提高心肺功能的运动,在减肥的同时也能够提高身体的素质,另外建议饮食方面要少吃主食,平时要多吃粗粮,多吃绿色食品。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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