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特别胖有没有健康的减肥方法

营养科0回答待解决

病情问题:
生孩子以后就没有减下来,体重接近200,特别胖有没有健康的减肥方法?

医生解答:

患者的情况想要达到减肥的功效,建议适当的通过运动锻炼以及节制饮食进行调整,坚持有氧运动和力量训练相结合的锻炼方式,同时要保证适宜的运动强度,刚开始不要运动量过大,饮食上保持清淡营养,避免摄入高脂偏油腻类的食物,保持平和的应对心态,不要过于着急。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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