分享好友 问吧首页 问吧分类 切换频道 我要提问 我来回答

不吃减肥药的减肥方法

营养科0回答待解决

病情问题:
自从我生完孩子以来,我的身体就过度肥胖,不吃减肥药的减肥方法?

医生解答:

可以采取运动锻炼身体,然后在饮食方面进行调整,比如每天坚持半个小时以上的有氧运动,可以选择跳绳,跑步游泳,也可以去健身房让健身教练制定合理的锻炼,在饮食方面要注意,应该选择粗粮以及粗纤维的食物,要做到少量多餐,避免暴饮暴食,对于脂肪高的食物禁止摄入。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
点赞 0
反对 0
收藏 0
分享 0
助人为乐,奖励10健康币!     我来回答