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怎样饮食有助于减肥

营养科0回答待解决

病情问题:
为了减肥吃了很多的苦,效果都不怎么明显,怎样饮食有助于减肥?

医生解答:

减肥过程中控制饮食是非常重要的,在日常生活中尽量少吃高糖、高脂肪、高盐分的食物,可以吃一些清淡容易消化吸收的食物,并且多吃一些水果蔬菜来加快身体的消化吸收,还要限制对脂肪的摄入量。在睡觉的前4个小时之内尽量不要吃任何食物,控制饮食过程中也应该运动锻炼。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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