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很瘦怎么长胖

营养科0回答待解决

病情问题:
不管怎么吃东西就是不长肉,看着跟营养不良一样,我很瘦怎么长胖?

医生解答:

首先要补充足够的营养,尤其是蛋白质和脂肪,因为想要变胖,必须要多吃高脂肪高热量的食物,并且不要进行剧烈的运动,否则会加速脂肪的燃烧。平时一定要多休息,因为只有多休息才能让脂肪大量的囤积在身体内,不会让身体快速的代谢出去。最好提升自己的吸收能力,将营养全部的吸收到体内。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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