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腹部型肥胖如何改善

营养科0回答待解决

病情问题:
每次长肉就会先长在肚子上,一层一层的特别难看,腹部型肥胖如何改善?

医生解答:

腹部型肥胖,平时可以多做一些俯卧撑,或者是仰卧起坐也可以转呼啦圈,做瑜伽的都可以帮助减掉腹部脂肪。也要控制好自己的饮食,尽量每餐吃7分饱,晚餐在5点之前吃。控制饮食,再加上适当的锻炼,才是最安全,也是最有效的减肥方式,但是必须要长期坚持才能够达到理想的效果。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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