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正确的减肥方法是什么

营养科0回答待解决

病情问题:
因为我现在有一点肥胖,所以我想要减肥了,请问正确的减肥方法是什么?

医生解答:

你好,正确的减肥方法是控制饮食,适当锻炼身体,建议最好多吃蔬菜和水果,不能吃高脂肪食物,也不能暴饮暴食,建议少食多餐,但是不能过度节食。平时需要跑步,跳舞,游泳等,可以起到减肥的作用。最好不要乱吃减肥药物,这种药物会对身体产生一定的副作用,还会引起反弹等。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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