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腰部有赘肉怎么减

营养科0回答待解决

病情问题:
本人身材比较匀称,唯一美中不足的就是腰部有赘肉,想把它减掉,请问腰部有赘肉怎么减?

医生解答:

像这种情况可以做仰卧起坐,或者是呼啦圈,以及肚皮舞,侧拉伸,空中蹬自行车等,这些都属于瘦腰运动,然而可以每天要进行坚持锻炼,这样可以有效的帮助,减掉腰部的赘肉,如果是间歇性的进行运动是达不到效果的,然而在饮食方面也要进行改善,不要去吃高脂肪的食物。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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