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只吃苹果减肥坚持一个月行吗

营养科0回答待解决

病情问题:
我太胖了,有150斤,打算吃苹果减肥,只吃苹果减肥坚持一个月行吗?

医生解答:

只吃苹果是能达到减肥的效果,但是不建议采取单一的只吃某一种食物进行减肥,很容易导致身体营养缺乏的现象,而且长时间吃苹果的话,很容易导致减肥者对这种食物出现厌烦,想要减肥的话,应该采取合理的饮食,在饮食方面多吃蔬菜以及水果类的食物,然后再做一些有氧的运动。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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