病情问题:
一直以来我都是比较喜欢吃玉米的,但是我担心会吃多了,请问玉米吃多了会导致肥胖吗?
医生解答:
玉米的热量是比较低的,而且还是属于高纤维的食物,一般情况下是不会引起肥胖的。想要避免肥胖,首先要限制高热量,高脂肪食物的摄入,平时要少吃巧克力,蛋糕,肥肉等热量过高的食物。多吃富含膳食纤维及维生素的食物。还要适当的运动,可以很好的控制体重。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
玉米的热量是比较低的,而且还是属于高纤维的食物,一般情况下是不会引起肥胖的。想要避免肥胖,首先要限制高热量,高脂肪食物的摄入,平时要少吃巧克力,蛋糕,肥肉等热量过高的食物。多吃富含膳食纤维及维生素的食物。还要适当的运动,可以很好的控制体重。