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怎么样能更好的减肥

营养科0回答待解决

病情问题:
我今年25岁,一直长得非常的肥胖,想了解一下,怎么样能更好的减肥?

医生解答:

最好的减肥方法就是通过运动,然后再改善一下个人的饮食习惯,因为减肥是一个长期的过程。想要通过运动来进行减肥,一般是需要坚持三个月以上才能够看出来很明显的瘦身效果。每天是需要进行半个小时以上的有氧运动,可以跑步或者是跳绳,游泳都能够达到瘦身的效果。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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