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上肢很多赘肉怎么减

营养科0回答待解决

病情问题:
医生我160,100多斤,只是上肢很多赘肉怎么减?其他部位还可以。

医生解答:

上肢很多赘肉可以通过运动来进行减肥,例如打篮球,打羽毛球,或打乒乓球,举哑铃或者进行扩胸运动,都可以帮助上肢减肥。在运动的同时,还应搭配适当的控制饮食,尽量少吃高热量,高脂肪的食物。如果在运动减肥的同时不注意忌口和节食,会影响减肥的效果,造成减肥失败。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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