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抵抗力很差

营养科0回答待解决

病情问题:
不喜欢运动,抵抗力很差,和感冒的人说话就会被传染,我的抵抗力很差,怎样提高抵抗力?

医生解答:

想要有效提高抵抗力的话,平时可以多吃一些富含维生素和微量元素比较丰富的食品,多吃新鲜的蔬菜和水果,注意均衡营养的搭配,不要养成挑食的习惯,也可以适当的锻炼一下身体,参加一些体育运动,通过运动能够提高自身的免疫能力,增强身体的体质,也能够提高抵抗力。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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