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怎么才能减肥变瘦点呢

营养科0回答待解决

病情问题:
比较肥胖一直减不下来,平时吃少也是肥。怎么才能减肥变瘦点呢?

医生解答:

你好,要想减肥,平时在饮食方面一定要选择好,吃的少并不一定说你热量摄入的就少,如果肉类食物吃的比较多,或者零食以及甜性食物经常性的吃的话,肯定比较容易肥胖。建议选择一些新鲜的蔬菜和水果,平时在运动方面更需要多做运动,加大运动量才能够更好的消耗脂肪。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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