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晚上吃苹果可以减肥吗

营养科0回答待解决

病情问题:
我现在每天晚上都要吃一个苹果,因为我想减肥,请问晚上吃苹果可以减肥吗?

医生解答:

如果晚上只是吃苹果不进行运动,并不能够达到减肥的效果,因为减肥是需要通过两方面来进行效果才会比较好的,减肥首先是需要管住自己的嘴,所以晚餐的时候尽量不要吃,然后是需要多进行一些运动,最好是通过有氧运动来进行,减肥效果是比较好的,可以游泳也可以跑步。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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