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多吃香蕉能减肥吗

营养科0回答待解决

病情问题:
我很想减肥但是又不想运动,闺蜜叫我多吃香蕉,多吃香蕉能减肥吗

医生解答:

多吃香蕉是可以达到减肥的效果,香蕉是一种低热量而且膳食纤维比较丰富的食物,经常性的吃香蕉能够促进胃肠道蠕动,将身体里面的一些毒素垃圾排出在体外。但是在减肥期间也要配合其他的水果和蔬菜,比如黄瓜,西红柿,苹果,还要适当的摄入一些含蛋白质比较丰富的食物,像牛奶鸡蛋。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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