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怎样才能快点瘦下来呢

营养科0回答待解决

病情问题:
辞职了工作还没去找,在家待半个多月肥了很多。怎样才能快点瘦下来呢?

医生解答:

如果想要减肥,首先要控制饮食,不要吃油腻和含糖多的食物,如油炸食品,动物油脂,肥肉,糖果,巧克力以及面包甜点也不要吃,要控制饮食中碳水化合物的摄入,如少吃精米精面,多吃新鲜的蔬菜,蔬菜的体积大,热量低,不会引起肥胖,还要加强锻炼,不要熬夜。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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