病情问题:
辞职了工作还没去找,在家待半个多月肥了很多。怎样才能快点瘦下来呢?
医生解答:
如果想要减肥,首先要控制饮食,不要吃油腻和含糖多的食物,如油炸食品,动物油脂,肥肉,糖果,巧克力以及面包甜点也不要吃,要控制饮食中碳水化合物的摄入,如少吃精米精面,多吃新鲜的蔬菜,蔬菜的体积大,热量低,不会引起肥胖,还要加强锻炼,不要熬夜。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
如果想要减肥,首先要控制饮食,不要吃油腻和含糖多的食物,如油炸食品,动物油脂,肥肉,糖果,巧克力以及面包甜点也不要吃,要控制饮食中碳水化合物的摄入,如少吃精米精面,多吃新鲜的蔬菜,蔬菜的体积大,热量低,不会引起肥胖,还要加强锻炼,不要熬夜。