病情问题:
听说晚上不吃饭可以减肥,所以现在晚上就不吃饭了。太胖了晚上坚持不吃饭能减肥吗?
医生解答:
如果晚上不吃饭是可以减肥的,但是午餐和早餐也要控制,不要吃一些高油脂和高糖含量的食物,这些食物的热量比较高,会影响减肥,还要注意加强锻炼,每天运动的时间不少于一个小时,有利于消耗脂肪,多吃新鲜的蔬菜补充粗纤维的食物,有利于促进胃肠道的蠕动。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
如果晚上不吃饭是可以减肥的,但是午餐和早餐也要控制,不要吃一些高油脂和高糖含量的食物,这些食物的热量比较高,会影响减肥,还要注意加强锻炼,每天运动的时间不少于一个小时,有利于消耗脂肪,多吃新鲜的蔬菜补充粗纤维的食物,有利于促进胃肠道的蠕动。