病情问题:
看视频看到肥胖的人容易出现心脑血管疾病,就想减肥。我想减肥怎么减肥?
医生解答:
减肥应该采取科学健康的方法进行减肥,首先要多做运动锻炼身体,可以选择一些有氧性的运动,比如跑步,跳绳,游泳,具体的运动方式还要根据自己的喜好来选择。平时在饮食方面要做到营养均衡性,一日三餐要有规律,不能暴饮暴食,多选择蔬菜和水果,对于油腻以及热量高的食物,尽量的要少吃。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
减肥应该采取科学健康的方法进行减肥,首先要多做运动锻炼身体,可以选择一些有氧性的运动,比如跑步,跳绳,游泳,具体的运动方式还要根据自己的喜好来选择。平时在饮食方面要做到营养均衡性,一日三餐要有规律,不能暴饮暴食,多选择蔬菜和水果,对于油腻以及热量高的食物,尽量的要少吃。