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牛奶早上喝好还是晚上

营养科0回答待解决

病情问题:
买了好多牛奶回来准备打算喝牛奶补充身体营养。牛奶早上喝好还是晚上?

医生解答:

喝牛奶的时间并不会影响牛奶的营养价值,如果是在早晨喝牛奶能够为人体补充能量,如果是在晚上喝牛奶,可以起到养心安神的功效,改善睡眠质量,但是不可以在空腹时喝牛奶。所以既可以早上喝牛奶,也可以晚上喝牛奶,如果早晚各喝一杯牛奶也是可以的。但是牛奶不可以一次性饮用太多。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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