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身体瘦弱想增肥怎么办

营养科0回答待解决

病情问题:
平时吃肉很多,吃饭也多,但是就很瘦想增肥。我身体瘦弱想增肥怎么办?

医生解答:

你好,想要长肉,就要少吃多餐,猪肉,羊肉,狗肉等肉类食物尽量不要吃,因为这些食物过多的去吃的话,不容易被胃肠道消化和吸收,建议尽量多吃新鲜的蔬菜和水果,面类食物也要多吃,平时最好经常性的喝一些鱼汤。在运动方面要适量的进行体育锻炼,注意休息。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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