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牛奶是应该晚上喝好还是早上喝好

营养科0回答待解决

病情问题:
最近我想买一些牛奶来喝,请问一下。牛奶是应该晚上喝好还是早上喝好?

医生解答:

早上喝牛奶要比晚上喝更好一些,因为早上喝牛奶能够补充一天之内所需要的营养,不会造成营养浪费。牛奶中富含丰富的蛋白质和钙质,对于身体来说是非常好的补品。如果晚上喝牛奶,身体不容易将牛奶代谢出去,反而会让牛奶变成垃圾和脂肪堆积到身体内,所以牛奶尽量要早上喝。


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