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快速减肥的方法有哪些

营养科0回答待解决

病情问题:
我今年高考,想去航天学校,但是体重不合格,请问快速减肥的方法有哪些?

医生解答:

你好,想要减肥成功,首先在饮食方面一定要管住自己的嘴巴,不要一遇到自己比较喜欢吃的食物就过多的去吃,最好在家里面用餐,在学校的话选择新鲜的蔬菜和水果,不要吃肉类食物,碳酸饮料也是不能够喝的,平时口渴的话最好喝白开水喝的是矿泉水,在运动方面早晨晚上都需要进行高强度的体育锻炼。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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