分享好友 问吧首页 问吧分类 切换频道 我要提问 我来回答

减肥有什么好的方法吗不会反弹的

营养科0回答待解决

病情问题:
新陈代谢太慢了可是超级想减肥,减肥有什么好的方法吗不会反弹的

医生解答:

如果有减肥,一定注意不要采取过度节食的办法,因为会降低体内的基础代谢率,容易发生反弹的情况。要想健康的减肥,关键是要适当的增加运动量,多摄入一些热量比较低的食物,比如一些富含纤维素的食物,既能够保持大便通畅,也能够饱腹。平时可以爬山,游泳,做瑜伽等,关键是要持之以恒。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
点赞 0
反对 0
收藏 0
分享 0
助人为乐,奖励10健康币!     我来回答