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如何利用身高计算体重

营养科0回答待解决

病情问题:
听他们说可以通过身高来计算自己体重是否正常,请问如何利用身高计算体重?

医生解答:

(身高~105)×2是人体的标准体重。如果体重超标在标准体重打20%之内,属于轻度超重。平时要养成规律的生活习惯,按时就餐,规律进食,禁止暴饮暴食。每餐也要有节制,不能吃得太多,饭后适当运动,能促进胃肠道的蠕动功能。尽量以高蛋白饮食为主,多吃蔬菜水果。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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