病情问题:
我腰两边的赘肉特别多,所以我特别想要瘦腰,请问怎么才能瘦腰?
医生解答:
瘦腰可以采取腰部运动,比如每天转呼啦圈或者是跳肚皮舞,也可以做仰卧起坐,都能达到瘦肚子的效果,或者是每天坚持半个小时以上的跑步跳绳。采取运动的方式进行的同时,在饮食方面还要严格的进行控制,像一些脂肪含量比较高的食物,尽量的要少吃,应该多吃一些低脂肪的食物。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
瘦腰可以采取腰部运动,比如每天转呼啦圈或者是跳肚皮舞,也可以做仰卧起坐,都能达到瘦肚子的效果,或者是每天坚持半个小时以上的跑步跳绳。采取运动的方式进行的同时,在饮食方面还要严格的进行控制,像一些脂肪含量比较高的食物,尽量的要少吃,应该多吃一些低脂肪的食物。