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有点胖如何减肥

营养科0回答待解决

病情问题:
整体的身材都很胖,尤其是肚子特别的胖,想要减肥。有点胖如何减肥?

医生解答:

可以采取饮食以及运动的方法进行减肥比较好,在运动的过程中最好是选择一些有氧性的运动进行锻炼身体,比如跑步,跳绳,然后在饮食方面对于一些热量比较高的食物,或者是垃圾性的食品,尽量的要少吃,多吃新鲜的蔬菜和水果,长时间的坚持就可以达到减肥的效果。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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