不吃减肥药怎么减肥呢

你好，减肥本身就不应该吃减肥药，千万不要相信一些减肥产品的广告宣传，他们说的非常好，其实真的如果可以起到这么好的效果的话，那么就不会有那么多人辛苦地进行减肥了，要减肥必须要依靠自己，在饮食方面清淡饮食，不过多的吃一些热量比较大的食物，每天保证身体最基本的营养需求就可以了。运动方面更需加强运动，这样才能够更好地将体重给减下去。