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早上五点起床跑步能减肥吗

营养科0回答待解决

病情问题:
我现在准备减肥,所以我准备要早上晨跑,请问早上五点起床跑步能减肥吗?

医生解答:

你好,每天早晨起床跑步确实可以起到一定的减肥效果,但是一定不能够太过心急减肥,要慢慢的来,只有长期坚持运动,那么才能够减肥成功。除了在运动方面加强了,在饮食方面如果控制不住的话也是不行的,平时最好多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要过多的吃一些肉类食物以及一些含糖量比较高的食物。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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