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怎么样快速减肥怎么才能减肥

营养科0回答待解决

病情问题:
本人女生,身高不高但是觉得自己很胖,想要减肥但是找不到好方法,请问怎么样快速减肥怎么才能减肥?

医生解答:

减肥是一个循序渐进的过程,并没有快速减肥的方法。想要减肥就需要长期的坚持,而且还要选对方法。平时要多做有氧运动,可以结合身体情况选择游泳、跑步或是骑单车等运动方法来消耗身体的热量,减轻体重。饮食上还要多清淡为主,要选择低脂肪、低热量的食物。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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