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想减肥要怎么样才能减成功

营养科0回答待解决

病情问题:
不吃高热量食物,吃水果蔬菜代餐,体重还是不会下降,我想减肥要怎么样才能减成功?

医生解答:

患者如果想要减肥的话,可以通过控制饮食或者做有氧运动来达到减肥的效果,平时的饮食方面可以吃一些荞麦或者燕麦之类的,能够增强饱腹感,另外也可以多做一些有氧运动,比如跑步或者爬山之类的,能够快速燃烧体内的脂肪,消耗体内的热量对于减肥的效果是比较明显的。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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