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想减肥特别是腿怎么办

营养科0回答待解决

病情问题:
我想减肥特别是腿怎么办?有哪些比较好的锻炼的方法可以推荐?

医生解答:

这种情况可以通过控制饮食加锻炼来进行,减肥锻炼的时候要着重于腿部的锻炼,可以进行跑步,高抬腿,竞走,以及骑自行车运动方式。这些种运动方式都能够很好的锻炼腿部的肌肉,并且还能适当的锻炼自己的腹部和腰部,腹部和腰部是非常容易出现脂肪囤积的,通过锻炼也能够加速这些部位的脂肪燃烧。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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