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快速减肥方法有哪些

营养科0回答待解决

病情问题:
半个月来我胖了有十斤,想快点瘦下来,可是不知道怎么减肥,快速减肥方法有哪些?

医生解答:

快速减肥的方法应该采取运动以及饮食的结合,这两种方法能达到很好的减肥效果,而且对身体不会造成任何的影响作用。在饮食方面,对于高油腻,高脂肪胰高糖分的食物要禁止摄入,应该多吃膳食纤维比较丰富的瓜果蔬菜类,还要适当的做有氧运动,锻炼身体,可以采取跑步跳绳。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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