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在减肥期间吃什么菜不长胖

营养科0回答待解决

病情问题:
想要利用运动和节食减肥,在减肥期间进尽量少吃主食,多吃蔬菜,在减肥期间吃什么菜不长胖?

医生解答:

你好,减肥期间主食的话可以选择一些粗粮,如红薯,玉米,燕麦,蔬菜方面,一般只要不是含糖量比较高的都可以,如大白菜,小白菜,胡萝卜,芹菜,豆芽,豆角,黄瓜,西红柿,水果可以选择火龙果,苹果,香蕉等等食物。另外想要减肥运动也要加强,如果运动量太低了,也是难以减肥成功的。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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