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初中生如何减肥

营养科0回答待解决

病情问题:
我今年16岁是一名初中生,肥胖让我非常的烦恼,初中生如何减肥?

医生解答:

初中生如果减肥的话,应该采取正确的方式进行减肥,首先要在饮食方面控制住,要吃新鲜的蔬菜和水果,对于油腻,热量比较高的食物要禁止摄入,一定要关注自己的嘴巴,然后适当的做一些有氧的运动锻炼身体,可以采取跑步跳绳,打羽毛球等,在运动过程中将身体里面的脂肪进行分解。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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