腰细屁股大腿粗怎么减肥

你好，你这种情况建议报个瑜伽培训班，进行长期的瑜伽锻炼，不要三天打鱼两天晒网，每天都要进行锻炼，长期坚持才能够有一个好的体型，另外在饮食方面也要注意清淡饮食，尽量选择蔬菜和水果，甜性食物不要吃。下面给你推荐一些经常食用的蔬菜以及水果。苹果，香蕉，火龙果，大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜等等食物都行。