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怎么样能快速健康减肥

营养科0回答待解决

病情问题:
步入中年的我身体逐渐发胖,因为胖了有害健康,我想减肥,请问怎么样能快速健康减肥?

医生解答:

如果想要健康的进行减肥,首先不能吃减肥药物或者是减肥茶的方式进行减肥,应该在饮食方面控制总热量摄入,然后再配合有氧运动锻炼身体,这才是健康的方法,对身体不会造成任何的伤害,在饮食方面应该多吃瓜果类蔬菜的食物同时对于高脂肪,高油腻的食物要禁止摄入。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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