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睡前吃苹果可以减肥吗

营养科0回答待解决

病情问题:
我最近特别的想要减肥,所以买了很多苹果,请问睡前吃苹果可以减肥吗?

医生解答:

在睡觉之前吃苹果并不能达到减肥的效果,但具有一定辅助减肥的作用,一般的情况下在睡觉之前的半个小时之内不能吃任何的食物,有可能会影响肠道的消化和吸收,也会影响睡眠的质量,在日常饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,对于辛辣油脂的食物要注意不能吃,也不能暴饮暴食。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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