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用什么方法可以减肥

营养科0回答待解决

病情问题:
朋友一直对自己的身材不满意,想问一下用什么方法可以减肥?

医生解答:

想要达到快速减肥的功效,建议患者适当的通过运动锻炼以及节制饮食的方式来调整,坚持有氧运动和力量训练相结合的运动方式,还要保证适宜的运动时间以及运动强度,同时要控制高热量高脂类食物的摄入,保证体内热量的消耗高于摄入量,避免盲目的节制饮食或者是口服减肥药物。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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