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怎么快速减肥

营养科0回答待解决

病情问题:
中年发福导致我出现了很多并发症,怎么快速减肥对身体比较好呢?

医生解答:

一般人到中年出现身体肥胖的情况,都是由于缺乏适当的体育锻炼,而且还不注意日常的饮食控制所引起的,所以可以适当的控制日常的饮食结构,并且增加体育锻炼,饮食上应该少摄入一些脂肪以及油脂含量较高的食物,而且对于酒精的摄入也需要严格的控制,这样能够在一定程度上缓解脂肪堆积的情况。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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