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怎样能瘦下来

营养科0回答待解决

病情问题:
快要结婚了身材走样拍婚纱照不好看,下定决心减肥,怎样能瘦下来?

医生解答:

想要快速的进行瘦下来的话,建议采取科学的方法进行减肥,首先在饮食方面要控制高热量、高脂肪的食物摄入,应该多吃一些瓜果蔬菜类的食物,比如黄瓜、西红柿、还有一些绿叶的蔬菜,最好是再配合一些吃两天的食物。还要坚持40分钟以上的运动进行锻炼身体,在运动过程中可以让身体的脂肪进行分解。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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