病情问题:
弟弟今年11岁了,他特别能吃在家也不运动,体重56 kg,身高135cm,请问11岁男生减肥方法有哪些?
医生解答:
出现跟肥胖跟不运动和吃的多有很大的关系,饮食上要适当的进行控制,但是要注意营养的摄入,毕竟还是长身体的阶段,比如多吃一些含钙高的食物,还有含蛋白质高以及维生素含量高的食物,但是要减少一些甜食,油腻类食物的摄入,适当的体育锻炼也是必不可少的。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
出现跟肥胖跟不运动和吃的多有很大的关系,饮食上要适当的进行控制,但是要注意营养的摄入,毕竟还是长身体的阶段,比如多吃一些含钙高的食物,还有含蛋白质高以及维生素含量高的食物,但是要减少一些甜食,油腻类食物的摄入,适当的体育锻炼也是必不可少的。