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每天跳绳能减肥么

营养科0回答待解决

病情问题:
体重不断上升,严重影响了我的自信心,所以想减肥,每天跳绳能减肥么?科学健康么?

医生解答:

每天坚持跳绳确实具有一定的减肥效果,因为在跳绳的过程当中是属于全身都在运动的,这样可以帮助身体燃烧脂肪,但是在跳绳的过程当中,至少要达到半个小时左右才能开始燃烧脂肪,只是普通的运动几下是达不到这样的效果的,在运动的同时最好是饮食也要控制一下。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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