病情问题：
对自己身材很不满意，想通过跑步来减肥又怕反弹，跑步减肥反弹大吗？
医生解答：
你好，不管是怎么减肥，只要你停止的话，反弹都是比较大的，要想减肥在运动方面必须要长期保持，另外在饮食方面更需要吃的清淡一些，巧克力，冰激凌等一些甜性食物肯定也是要禁止的，另外在饮食方面多选择一些新鲜的蔬菜和水果。大白菜，小白菜，萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜等等食物都行。
还没有最佳答案，同志仍需努力！
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你好，不管是怎么减肥，只要你停止的话，反弹都是比较大的，要想减肥在运动方面必须要长期保持，另外在饮食方面更需要吃的清淡一些，巧克力，冰激凌等一些甜性食物肯定也是要禁止的，另外在饮食方面多选择一些新鲜的蔬菜和水果。大白菜，小白菜，萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜等等食物都行。