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转呼圈真的可以减肥吗

营养科0回答待解决

病情问题:
闺蜜说转呼啦圈减肥效果很好,我也想试一下,转呼圈真的可以减肥吗?

医生解答:

转呼啦圈能够锻炼腰腹部的肌肉,可以避免脂肪增加,可以起到瘦肚子的效果,。如果想要减掉全身的脂肪,最好还是采取有氧运动,可以通过跑步、游泳或者是骑单车的方法来燃烧体内的脂肪。每天早晨或者是晚上还可多去户外竞走,每次的运动量要保持在一个小时到两个小时左右。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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